Slabé nohy. Záda, páteř Michaela 17.3.2014. Dobrý den pane doktore. Už tři měsíce mám pocit slabších nohou,jako by se mi měli podlomit (po procházce mě hrozně bolí lýtka)a nějakou dobu jsem měla podobný pocit i v rukách.Hlavně v zápěstích.Občas mám taky pocit lehké nerovnováhy při chůzi a když se zastavím déle
Tak jsem si přeměřila nohy a není zase taková hrůza až na ty stehna. Přes stehna mám 63 cm, nad kolenama 41 cm, koleno 38 cm, lýtko 37 cm, kotník 20 cm. Myslíte že je reálné zhubnout vyváženou pravidelnou zdravou stravou a cvičením v tepovce zhubnout přes stehna tak 10-13 cm?
Omezte příjem vajec, zejména žloutku. Nejezte tučné mléčné výrobky, jako je smetana, smetanové jogurty nebo tučné a pikantní sýry. Zapomenout byste měli i na tatarskou omáčku a majonézu. Pozor si dejte na sladkosti, například oplatky či sušenky, protože v nich bývá tzv. skrytý tuk. Vylučte nadýmavou zeleninu
Jak začít se skákat přes švihadlo? Nejdůležitější ze všeho je najít odhodlaní a vzít poprvé švihadlo do ruky. Každý je motivován něčím jiným, někdo chce zhubnout, jiný třeba zesílit, zlepšit kondici, formovat postavu nebo se prostě naučit něco nového a bavit se. Toho všeho můžeš díky švihání docílit
Pocit těžkých nohou: Poznejte příčinu a rychle se zbavte potíží. Zažít pocit těžkých nohou není zdaleka nic příjemného. Jakmile se dostaví, přijde vám, jako byste na nohou měli uvázanou ocelovou kouli. S velkou námahou uděláte jeden , nemluvě o tom, jak náročné je zvednout nohy do výše. Nohy jsou těžké
Naprostá většina lidí vynakládá při hubnutí nebo cvičení množství neefektivní námahy, načež jsou zklamáváni výsledky, které jsou neúměrné jejich dřině. Stačí přitom znát oněch 20 %, které skutečně fungují a vedou k úspěchu. Pojďme se tedy podívat, jak zhubnout nohy efektivně.
. 70 81 302 430 445 361 550 601
jak zhubnout nohy a lýtka
